Yoga Pilates

Het beste uit de Yoga en de Pilates in 1 les!

De dynamische oefeningen bekend uit de pilates worden afgewisseld met de staande en zittende poses bekend uit de yoga. Combineer dit met een bewuste ademhaling en meditatie en je hebt YogaPilates.

Sterke spieren, betere lichaamshouding
De YogaPilates geeft het lichaam de voordelen van yoga en pilates. En dat uit zich in sterke spieren, betere lichaamshouding, meer rompstabiliteit, verbetering van de doorbloeding, verhoging van de weerstand en afname van klachten die ontstaan door spanning.

Naast kracht is deze les ook dus ook erg gericht op verlengen, loslaten, ontspannen en meditatie.