Back to All Events

WORKSHOP MINDFULNESS

  • BASE for STABILITY 13 Adelaarstraat Utrecht, UT, 3514 CA Netherlands (map)

Datum:19 juni

Tijd: 9.30-11.30

Locatie: Adelaarsstraat 13

€25,- p.p.

- Altijd al eens mindfulness willen proberen? 
- Of ben je al bekend met mindfulness en vind je het fijn om het zo nu en dan weer eens onder begeleiding te doen?

- Doe jezelf (of een ander) de workshop mindfulness cadeau!

 

Mindfulness is lang geleden ontwikkeld en kan worden gevonden in zowel oosterse als westerse culturen. Mindfulness is de Engelse vertaling van het oud Indiase woord sati. Het betekent: bewustzijn, aandacht en herinneren. Dr. Jon Kabat-Zinn heeft als eerste mindfulness op therapeutische basis ontwikkeld.

Mindfulness is de bewustheid die ontstaat door doelbewust aandacht te geven aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder oordelen.

Voordelen:

-   weer in contact komen met jezelf

-   beter beslissingen nemen

-   een oplettende geest creëren

-   emoties kalmeren

-   terug naar je zintuigen

-   soms: pijn verminderen

-   soms: ontspanning van het lichaam of van de geest

 

Creëer meer rust in je leven met een groepssessie mindfulness van 2 uur. In een klein groepje gaat Anne Linde, van Praktijk PAZ, in op de basis van mindfulness. Door middel van meditatie-oefeningen ga je van de 'doe-modus' naar je 'zijns-modus'. Je omringt jezelf met kussens en dekentjes om je eigen fijne plekje te creëren.

 

Even tijd voor jezelf...

 

Tussendoor is er tijd voor een kopje thee en een versnapering.

Schrijf je hier in

 

Earlier Event: June 12
WORKSHOP PILATES BASICS
Later Event: June 19
WORKSHOP KINDER YOGA (4-5 jaar)