Taichi

Taichi als ‘slimme’ gevechtskunst is bij uitstek geschikt om te werken aan je lichaamsbewustzijn en aan de manier waarop je je verhoudt tot de omgeving. In de les werk je op een relaxte manier aan het optimaal inzetten van je lichaam, ofwel effectief bewegen.

Je oefent onder andere balans, souplesse, focus, coördinatie, krachtige benen en een ontspannen lichaam. De start van de les is actief, met een uitgebreide warming-up zodat elk onderdeeltje van je lichaam wakker geschud wordt. Daarna is er aandacht voor onderzoek en het aanleren van korte, overzichtelijke vormen.

Meditatie
Richting het einde van de les werken we naar een meditatie toe, deze kan liggend, zittend, staand én in beweging zijn.