S.H.I.I.T.! Stability High Intensity Interval Training! 

Stel je uithoudingsvermogen op de proef!
Een uurtje lekker zweten!


In deze energieke training worden kracht, cardio, coördinatie en lenigheid gecombineerd. Hierdoor wordt je core versterkt, je conditie verbeterd, je uithoudingsvermogen uitgedaagd en je houding gestabiliseerd.
Er wordt gebruik gemaakt van individuele en duo-, interval en cirquitvormen.

Heb je lichamelijke klachten, blessures of bijzonderheden? Meld dit dan voor aanvang van de training. Hier wordt dan extra rekening mee gehouden. De S.H.I.I.T. is geschikt voor mannen én vrouwen op diverse trainingsniveaus.