Mindfulness

In deze les nemen we de tijd om de aandacht in het moment te brengen. Van doen naar zijn. Een uur om weer thuis te komen bij jezelf. 

Mindfulness betekent bewust aanwezig zijn. Door bewust aanwezig te zijn, kunnen we het moment ontmoeten zoals het zich hier en nu aandient. In de Mindfulness & Meditatie les maak je kennis met verschillende mindfulness oefeningen en meditatievormen. Als ingang naar het ervaren van een ruimer bewustzijn. Niet als doel, wel als mogelijk effect. Net als die rust waar we soms zo naar op zoek zijn.

Kom een keer meedoen. Met veel, een beetje of geen ervaring. Deze les is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde beoefenaars.