Meditatie/ Yoga Nidra

Yoga Nidra is een hele diepe vorm van meditatie welke je in een diepe staat van ontspanning brengt. Tijdens de sessie mag je zo comfortabel mogelijk op de mat gaan liggen, in shavasana. Het brengt je lichaam in slaapstand, terwijl je bewust aanwezig blijft. Het werkt ontspannend, helend en is wederom een fijn middel tegen slapeloosheid. Een ware mini-retreat op de mat.

In de les wordt er wat meer verteld over deze fijne vorm van yoga en werken we samen naar die ontspanning toe. De beste uitleg wordt gegeven door het zelf te gaan ervaren.